Hoy he de decir que tuve cierta desilusióin al levantar me “solo” habia perdido 400gr- Claro es, que al final te acostumbras a perder peso rápido y cuando hay algún frenazo tienes la sensación de que como dice IKEA esta todo mal, al abstraerte, vuelve la consciencia y te das cuenta que ES CASI MEDIO KILO¡¡¡¡ no está mal del todo pero necesito más esfuerzos para conseguir llegar pronto a los 85kg.
Hoy no he predicado con el ejemplo de esfuerzo. 
Desayuno
Bollito integral con Jamón y aceite (toma ya calorías)
más un par de cafés
Almuerzo
De nuevo tortilla¡¡ más 200gr de ternera a la plancha
Merienda
Dos rebanadas de Pan con PAvo
Cena
dos horas de padel y mucha aguaa¡¡
Buenas nochess¡¡¡
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Como ya habréis visto los que hayais visitado la tabla de peso, hoy me he levantado con bastante alegría.
He perdido 2,3 kg en un solo día, evidentemente es debido a que no cené y a que el primer día se pierde mucho peso pero… es bueno animarse¡¡
Despues de ver lo bien que fueron los alimentos de ayer, he intentado hacer algo parecido, he desayunado dos rebanadas de pan con queso philadelpia light (en vez de mantequilla), he tomado unos 3 cafés con azucar durante la mañana.He almorzado muslitos de pollo de esos que se preparan con una bolsa al horno, maggi creo que son y los he acompañado de patatas con cebolla al horno.
He merendado¡¡ el hambre me dominó, aproveche que mi mujer se fué de compras para hacer una minima ingesta de pan con queso light. Soy consciente de que lo mio con el pan es de enfermedad pero.. ahí vamos¡¡¡
Resumen:
Desayuno:dos rebanadas de pan con queso de untar.
Medio dia:tres cafes
Almuerzo:pollo con patatas al horno
Merienda: 1 bollito con queso light
Calorias aproximadas:1500
Para cenar… Aguaaaaaa.
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Como ya os habréis hecho a la idea, este blog va sobre como perder peso, sobre retos personales y sobre fuerza de voluntad, así que os describo mi primer día¡¡:
Día 1
PESO: 111kg
Me he levantado sin apetito pero mi esposa me ha puesto dos
rebanadas de pan con mantequilla y un café y.. no voy a hacer el feo¡¡
Una vez en el trabajo , he tomado tres cafés durante la mañana
antes de reunirme con un posible colaborador y aquí he sucumbido a
los finales de agosto. Me he tomado dos cervezas.
Para almorzar, mi fantástica esposa me había preparado Panga con
espinacas pero tuve que volverme a reunir y he acabado comiendo un
bocadillo de tortilla delante de documentos.
Hoy he hecho deporte, he jugado un partido de padel de 2 horas, he
perdido seguramente por esos 11 kilos de mas que llevo (o porque soy
un negao para el padel)
Para cenar he tomado 1 litro de agua y nada más.
Os pongo fotito y hasta mañana¡¡¡¡
Resumen:
Desayuno:dos rebanadas de pan con mantequilla.
Medio dia:tres cafes
Almuerzo:dos cervezas y bocadillo de tortilla
Calorias aproximadas:1500
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