Tercer día. 107kg

Hoy he de decir que tuve cierta desilusióin al levantar me “solo” habia perdido 400gr- Claro es, que al final te acostumbras a perder peso rápido y cuando hay algún frenazo tienes la sensación de que como dice IKEA  esta todo mal, al abstraerte, vuelve la consciencia y te das cuenta que ES CASI MEDIO KILO¡¡¡¡ no está mal del todo pero necesito más esfuerzos para conseguir llegar pronto a los 85kg.

Hoy no he predicado con el ejemplo de esfuerzo. :D

Desayuno

Bollito integral con Jamón y aceite (toma ya calorías)

más un par de cafés

Almuerzo

De nuevo tortilla¡¡ más 200gr de ternera a la plancha

Merienda

Dos rebanadas de Pan con PAvo

 

Cena

dos horas de padel y mucha aguaa¡¡

Buenas nochess¡¡¡